Tres albaricoques contienen la mitad de vitamina A que un adulto necesita a diario y que te conviene comer si quieres mantener tu vista sana. Esta vitamina antioxidante protege contra la pérdida de visión y de enfermedades, como la ceguera nocturna, el albaricoque ayuda también a luchar contra la anemia, contra la fiebre, ayuda a hacer la digestión o para luchar contra las enfermedades degenerativas, y es muy beneficioso para la salud
El yogur es una fuente de calcio, previene la osteoporosis , etc, así como el albaricoque es una fuente rica en vitamina A,¿ qué mejor razón para combinarlos en un rico batido?
Para combinar estos dos alimentos tan beneficiosos
para la salud que son el YOGUR y el ALBARICOQUE, podemos preparar un
rico batido que además podrán beber también los niños de la casa.
Ingredientes
4 albaricoques
Yogur natural sin azucar
PREPARACION DEL BATIDO DE ALBARICOQUE Y YOGUR:
Lava y pela los albaricoques. Ponlos en el vaso de la batidora junto con el yogur y bátelos bien.
TRATAMIENTO:
Toma este batido como parte de una comida principal, de postre o en la merienda.
Sabías que?
Este batido puede hacerse durante todo el año, ya que podremos usar albaricoques secos u orejones que son más concentrados en vitamina A que los que contienen frescos. Aunque hay que saber que también son mucho más calóricos y ricos en azucares, por lo que debes limitarlos en caso de sobrepeso, obesidad o diabetes, aunque nosotros no lo queramos tomar por estas causas, podremos prepararlo a nuestros hijos ya que beneficiara su salud, y además de comer fruta, les encantara por su dulzor.
El albaricoque es una fruta muy recomendada ya que tiene muchos beneficios para nuestra salud, y ya todos sabemos los beneficios del yogur, con este batido tan saludable ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse sano.
Ingredientes
4 albaricoques
Yogur natural sin azucar
PREPARACION DEL BATIDO DE ALBARICOQUE Y YOGUR:
Lava y pela los albaricoques. Ponlos en el vaso de la batidora junto con el yogur y bátelos bien.
TRATAMIENTO:
Toma este batido como parte de una comida principal, de postre o en la merienda.
Sabías que?
Este batido puede hacerse durante todo el año, ya que podremos usar albaricoques secos u orejones que son más concentrados en vitamina A que los que contienen frescos. Aunque hay que saber que también son mucho más calóricos y ricos en azucares, por lo que debes limitarlos en caso de sobrepeso, obesidad o diabetes, aunque nosotros no lo queramos tomar por estas causas, podremos prepararlo a nuestros hijos ya que beneficiara su salud, y además de comer fruta, les encantara por su dulzor.
El albaricoque es una fruta muy recomendada ya que tiene muchos beneficios para nuestra salud, y ya todos sabemos los beneficios del yogur, con este batido tan saludable ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse sano.
