Indigestiones, acidez, reflujo o dolor de estómago son
muy comunes. Las causas pueden venir por: una gran comilona, abusar
del picantes, comidas grasosas, o estar provocados por estrés intenso.
Estos remedios naturales alivian rápidamente estos síntomas molestos. Sigue todos
estos REMEDIOS NATURALES y di adiós a LA
ACIDEZ, EL REFLUJO Y EL MALESTAR ESTOMACAL.
Aceite de oliva. Si sabemos que vamos a comer en abundancia
y comidas no precisamente sanas, es mejor prevenir que curar. En este caso,
beber una cucharadita de aceite de oliva antes de la ingesta, con el estómago
vacío. Así se ayudará a la digestión y a contrarrestar la acidez.
Puré naranja. Un puré de zapallo, calabaza y zanahoria es el
alimento ideal para aliviar una indigestión y para alimentarse bien.
Avena. Mezclar una taza de salvado no procesado y otro tanto
de avena arrollada con un litro de agua, cubrir y dejar reposar durante un día,
luego colar y beber una taza de este líquido antes de cada comida.
Jengibre. La medicina china se ha usado tradicionalmente
para las digestiones pesadas. Rallado o en trocitos y combinado con hojas de
hinojo, hacer una infusión y beber bien caliente.
Canela. En caso de diarrea, Añadir media cucharadita de
canela en un yogur o vaso de leche. La mezcla tiene que beberse de a sorbos y
de a ratos, hasta que terminen los síntomas.
Anís. Para la digestión pesada, verter dos cucharadas de
semillas en una taza de agua hirviendo, dejar reposar diez minutos, y beber.
Vinagre de sidra. Para mejorar la digestión, verter en un
vaso de agua caliente, una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar a sorbitos.
Manzana. Endulza con miel una manzana madura rallada, o
cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza de líquido
colado hasta que pase la sensación de malestar y gases.
Agua tibia Para combatir la acidez, se debe calentar una
taza de agua y sacarla del fuego antes de que empiece a hervir. Después de unos
minutos, cuando está tibia, se le agrega clavo de olor y se la bebe despacito
para reducir la irritación estomacal.
Contra la acidez, más acidez
La acidez se combate con sus propias armas. Por eso se
recomienda tomar el jugo de tres limones en medio vaso de agua, 15 minutos
después de las comidas.
CONSEJOS PARA PREVENIR LA ACIDEZ, EL REFLUJO Y EL MALESTAR
ESTOMACAL.
-No acostarse a dormir cuando sienta dolor de estómago. Es
mejor descansar sentado con las piernas distendidas y la ropa floja.
-Evitar las especias picantes y las salsas grasosas.
-Evitar el consumo excesivo de alcohol.
-Masticar más despacio y con más frecuencia. Se debe evitar
tragar grandes trozos de alimentos. Masticar 30 veces cada bocado, así se ayuda
a que el alimento sea digerido con facilidad.
–Evitar lácteos mientras duele el estomago. Suspender la leche,
el queso y el yogur.
–Hacer respiración abdominal. Cuando se sienta dolor, tomar
el aire por la nariz y llevarlo hasta bien abajo, hinchando el abdomen. Luego
soltarlo por la boca lentamente. Repetir varias veces.
Prueba estos estos REMEDIOS NATURALES y di adiós a LA ACIDEZ, EL REFLUJO Y EL
MALESTAR ESTOMACAL.
