Se cree que la asociación de potasio y magnesio sería especialmente eficaz para reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares
Recopilando los datos de dos grandes estudios realizados en 180.000 mujeres, unos investigadores han descubierto que aquellas que consumían más magnesio y potasio presentaban un riesgo considerablemente menor de sufrir un accidente cerebrovascular.
Le ofrecemos la receta de un zumo que constituye una deliciosa fuente de estos dos minerales. Tomado a diario, le permitirá prevenir eficazmente el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Zumo verde con piña
Tiempo de elaboración: 5 minutos
Ingredientes para 1 persona: 1 aguacate, ¼ de piña, 1 puñado de espinacas
Preparación:
• Lavar y escurrir las espinacas.
• Pelar el aguacate y la piña, desechando el hueso y el corazón. Cortarlos en trozos.
• Verter en una batidora y mezclar con 20 cl de agua hasta obtener una buena consistencia.
¡Que lo disfrute!
