miércoles, 14 de noviembre de 2018

Propiedades curativas de la equinácea


La equinácea  es una planta originaria de Norteamérica, era empleada por los indios para tratar mordeduras de serpientes y heridas. La equinácea  es una gran aliada en invierno ya que ayuda a aumentar las defensas y a combatir infecciones

Fue el Dr. Meyer en el siglo XIX quien dio a conocer sus  propiedades curativas  tras convivir con este pueblo. Desde entonces se ha convertido en un aliado para reforzarnos frente a infecciones.



ASÍ SON LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LA EQUINACEA

La equinácea tiene dos grandes virtudes: aumenta Las defensas y tiene una acción desinfectante contra hongos, bacterias y virus. Hay estudios que apuntan que aumenta la producción de interferón, sustancia que bloquea los virus. También es antiinflamatoria y cicatrizante.


Por ello  la equinácea se aconseja para:


Trastornos respiratorios. Se utiliza especialmente en  los trastornos infecciosos de las vías respiratorias como amigdalitis, bronquitis, faringitis, gripes u otitis.

Diarreas. Ayuda a tratar Las diarreas causadas por infecciones gracias a su acción contra los patógenos y  sus virtudes cicatrizantes.

Infecciones urinarias. Combate las bacterias que suelen provocarlas.

 Prevenir enfermedades infecciosas. Al aumentar las defensas, reduce la  incidencia y duración de estas dolencias, por eso es útil en época de frío, sobre todo en personas más débiles, niños o ancianos.

Aplicaciones externas. Por sus propiedades  desinfectantes y cicatrizantes, acelera la curación de problemas cutáneos (abscesos, úlceras, herpes, heridas y llagas).

Es una planta segura pero se han observado leves reacciones alérgicas, como erupciones en la piel o mareos.
No se aconseja en personas trasplantadas o en trastornos autoinmunes.



MANUAL DE USO
De la equinácea se emplea la raíz y la planta entera, presentadas en polvo y extractos secos (cápsulas o comprimidos). También se encuentra en extractos líquidos como planta única o formando parte de otras combinaciones de plantas.


Durante la infección aguda hay que tomar de 350 a 500 mg de extracto seco, o bien de 20 a 30 gotas de extracto líquido en agua, de 1 a 3 veces al día (un mínimo de 7 y un máximo de 30 días).

Como prevención o si hay infecciones de repetición. La dosis es de 250 a 500 mg de extracto seco, o de 15 a 25 gotas de extracto líquido, de 1 a 2 veces al día, durante 30-45 días. Se descansa 15 días y se repite el tratamiento.

Tratamientos cortos: La equinácea no se debe utilizar para uso interno duran te más de 2 meses sin hacer un descanso de 15 días ya que perdería su poder estimulante sobre la inmunidad.



miércoles, 3 de octubre de 2018

Consejos para cuidar tu corazón



CUIDAR TU CORAZÓN a partir de cierta edad, es inescindible ya que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, y porque cuanto más claro tengamos las  claves de cómo funciona el corazón y cómo cuidarlo, más probabilidades tenemos de mantenerlo sano y en forma.

Consejos para cuidar tu corazón:

¿Qué es y cómo funciona el corazón?

El CORAZÓN,  es un órgano compuesto de músculos, con vasos sanguíneos que entran y salen de las arterias y venas principales. El músculo cardíaco tiene la capacidad de funcionar automática e independientemente de la voluntad gracias al llamado tejido de conducción, encargado de generar y distribuir los impulsos eléctricos que dan lugar al latido.



¿Las emociones alteran el ritmo y dan taquicardias?

Las emociones y sentimientos como amor, miedo, rabia o alegría, alteran su cadencia rítmica. Al igual que el estrés o la ansiedad.

¿Hay predisposición genética a padecer del corazón?

Sí. Quienes tengan antecedentes familiares de angina de pecho o infarto, sobre todo si se han padecido a edades tempranas, tienen un mayor riesgo.

¿Qué síntomas nos indican que puede haber enfermedad cardíaca?

Ser el primer signo. La falta de aire, inicialmente al caminar y más tarde al realizar pequeños esfuerzos o al estar tumbados en la cama, también. Se puede manifestar con la pérdida de conocimiento de unos segundos de duración síncope por la hinchazón de piernas.


¿Cómo podemos reducir los riesgos cardíacos?

El ejercicio, junto con la dieta y la ausencia de tabaco, son los pilares que, trabajando unidos, ayudan a mantener el corazón en buena forma

¿Cuáles son los mejores aliados para cuidar de nuestro corazón?

Tenemos una larga lista para elegir: el aceite de oliva virgen extra, que reduce el colesterol malo; los pescados azules y los aceites de semillas y frutos secos, con omegas 3 y 6, que actúan, entre otras cosas, como vasodilatadores; las legumbres, la avena, algunas frutas como pera o manzana; semillas, algas... cuidan de nuestro  corazón. La mayoría son ricos en fibra soluble, que, al ponerse en contacto en nuestro interior con el agua, originan soluciones de gran viscosidad, responsables de sus acciones sobre el metabolismo de las grasas y los hidratos.

También hay que tomar alimentos ricos en sustancias antioxidantes, que combaten los radicales libres, como betacarotenos, selenio y vitaminas A, E y C, que encontramos en pescados, cereales, frutos secos, berros, zanahorias, brécol, pimientos, tomates o frutas como albaricoques, kiwis y cítricos.

¿Qué hay que eliminar o limitar?

Los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, como la manteca o los embutido), y los

Azúcares simples: refrescos, helados, chocolates.

Seguir estos 7 consejos que  se hacen imprescindibles PARA CUIDAR TU CORAZON

domingo, 9 de septiembre de 2018

Zumo para ayudar a mantener la juventud

Que él te verde es uno de los alimentos más potentes para luchar contra el envejecimiento y para mantener la juventud ya es de sobra conocido, pero sin embargo poca gente sabe que el mango es una de las frutas con más antioxidantes, capaz de aumentar las defensas del organismo y luchar contrala degeneración celular asociada al envejecimiento, por lo que aleja las enfermedades como el cáncer y mantiene la piel joven.



Zumo para ayudar  para mantener la juventud

Si unimos él te verde con mango en un zumo las propiedades para mantener la juventud, crecen. A demás es una mezcla de ingredientes que a la hora de seguir una dieta y tomado con moderación nos saciara y nos vendrá bien para nuestra dieta.

Preparación del zumo:

Pon una cucharadita de té verde en una taza de agua hirviendo y dejar infusionar cinco minutos, cuélalo para eliminar las sobras del té. Pela un mango y pásalo por la licuadora. Pon él te en un vaso y añade el zumo del mango.



Tratamiento:
Se puede tomar frio o caliente, según en la época del año que lo tomemos. En verano y con el calor, esta bebida es muy refrescante y podremos añadirle un cubito de hielo. Si es invierno y no nos gusta frio o de la nevera, podremos tomarlo a temperatura ambiente.
Esta bebida ya está a la venta en muchos sitios, pero es una bebida fácil de hacer, que no cuesta apenas tiempo y nada mejor que prepararlo naturalmente.

Este ZUMO  es también AYUDA en caso de estrés ya que tanto el mango como él té verde relajan, y a la vez se mejora la concentración. Tómalo a cualquier hora del día.

viernes, 31 de agosto de 2018

Remedio para eliminar los puntos negros

Los puntos negros son un verdadero problema para mucha gente, los puntos negros son una obstrucción de los poros de la piel que aparecen debido a la producción de  grasa que surge especialmente en la cara y en la nariz. El punto negro debe su nombre a que está abierto y obstruido por un tapón de un color similar al negro generado por la acumulación de grasa.


Con esta mascarilla si somos constantes acabaremos por eliminar estos dichosos puntos negros. Debemos saber que para eliminar los puntos negros nunca deberemos exprimirlos ya que es dañino para la piel y corremos el riesgo de dejar marca.
 

Remedio para eliminar los puntos negros


A parte de mantener una correcta higiene, hay un remedio  natural que va muy bien contra los puntos negros. 
 
Ingredientes:
2 cucharadas de yogur natural
½ cucharada de jugo de limón

Dos sencillos ingredientes se alían para combatir los puntos negros y el brillo del rostro a causa del exceso de grasa. Necesitas dos cucharadas de yogur natural y media cucharada de jugo de limón. Mezcla bien y aplica la mascarilla  sobre la piel. Deja actuar 20 minutos. 

Transcurrido el tiempo de exposición, retira con agua tibia.Repite esta operación una vez por semana para lucir siempre una piel limpia, suave y uniforme, sin puntos negros.