La pasiflora, sedante herbal

La pasiflora es un eficaz sedante natural, es capaz de ofrecer soluciones a un amplio y diverso número de trastornos. Descubre cuáles son sus beneficios.

Ansiedad.

La pasiflora sola o combinada con tila, azahar  y valeriana, mantiene el nerviosismo a raya, al tiempo que mitiga la irritabilidad y la angustia.

Insomnio.

Ya sea en infusión o en capsulas combate el insomnio, favorece el sueño casi igual al fisiológico sin producir somnolencia al día siguiente.

Taquicardia

También actúa como un buen relajante cardiaco, algo muy útil en caso de sufrir palpitaciones o hipertensión.

Cólicos intestinales.

Las personas que sufren retortijones, vómitos nerviosos o incluso tics faciales como consecuencia del nerviosismo o la tensión alta tienen en la pasiflora un firme aliado, para estos caos tómala como infusión con manzanilla o con tomillo

Rigidez muscular

La tisana de pasiflora también calma con eficiencia el dolor muscular producido por un exceso de rigidez o tensión, también es eficaz contra las migrañas de origen nervioso

Reglas dolorosas.

Ofrece buenos resultados contra el dolor muscular

Dosis a tomar

Adultos: en infusión, emplea una cucharada por taza de agua y deja reposar 10 minutos. En extracto seco, toma hasta 1 gramo al día y en extracto fluido de 20 a 30 gotas tres veces al día.

La pasiflora está contraindicada en el embarazo y la lactancia. 

La pasiflora, es un excelente sedante herbal.

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La pasiflora la podemos tomar en capsulas naturales   http://amzn.to/2kSAgIq

Dieta Keto, adiós a los hidratos de carbono

La dieta Keto,  tiene detractores acérrimos y otros expertos la defienden, aunque con control.

Se trata de un régimen que restringe los hidratos de carbono y que es efectiva para una pérdida de peso rápida. Esta dieta no es nueva, pero ha vuelto a ponerse de moda

 Se llama dieta cetogénica o keto, en su denominación procedente (del  inglés), porque la base de su funcionamiento consiste en ‘empujar’ al organismo a adelgazar

En qué consiste

La ‘gasolina’ principal del cuerpo es la glucosa que se genera del consumo de hidratos de carbono. Cuando no se toma suficiente arroz, patata, pan, pasta, frutas o verduras, el cuerpo utiliza su fuente secundaria de energía: a grasa, “Se trata de interrumpir el ciclo del azúcar. Cuando el cuerpo deja de consumir hidratos de carbono  comienza a quemar grasas como combustible, ¿La duración? Entre 12-15 semanas si sobran más de 15 kilos, y entre 10 y 12 si son menos.

No para todos

 Algunos expertos la aconseja solo para afrontar la primera pérdida de peso en casos de obesidad o sobrepeso grado 2 y durante un mes, “porque provoca una pérdida de volumen que motiva al paciente”, o bien en personas sanas (sin colesterol ni ácido úrico elevado), que deseen perder 2 o 3 kilos en quince o veinte días.

Patrón saludable en duda

Sin embargo, como sucedía con la dieta Dukan, muchos especialistas se levantan en contra esta dieta ayuda a perder peso, pero no mediante patrones saludables dicen

PROS DE LA DIETA KETO

Se pierde peso y volumen con mayor celeridad que otras dietas porque se elimina gran cantidad de agua los primeros tres o cuatro días.

No pasas hambre. Las proteínas y Las grasas permanecen más tiempo en el estómago, lo que produce sensación de saciedad.

Permite algunos alimentos que otras dietas no. Yogures enteros, calabaza, mantequilla o la mayoría de quesos duros están permitidos.

  

Mejora los niveles de glucosa en sangre. Esto la convierte en una opción a valorar para pérdidas de peso en pacientes diabéticos.

CONTRAS DE LA DIETA KETO

Mal aliento. La halitosis se debe a la elevada producción de cuerpos cetónicos (que son deshechos de las grasas).

Estreñimiento. Lo provoca la escasa ingesta de fibra.

Cansancio. Debido a la restricción de hidratos de carbono en la dieta.

Escasas vitaminas y minerales. Por la reducción del consumo de frutas y vegetales.

Consecuencias variadas. Desde dolor de cabeza a calambres, náuseas, aumento del colesterol malo... Y más grave aún. Si se hace a largo plazo, puede llegar a tener efectos nocivos a nivel renal o hepático.

Es cuestión de valorar las dieta  KETO y si se hace es mejor bajo control medico

Remedios contra las varices y piernas cansadas

El 30% de la población sufre de varices, y de la sensación de piernas cansadas para aliviar estas molestias y mejorar la calidad de vida sigue estos consejos:

Ejercicio. Aprovecha cualquier oportunidad para caminar o practicar deporte, si tu trabajo es sedentario, evita pasar demasiado tiempo en la misma posición. Da pequeños pasos para activar la circulación.

Ropa cómoda. No abuses de los tacones, ni de las prendas demasiado ajustadas. Aumentan la pesadez y el riesgo de varices.

Duchas frías. Dirigir a diario el chorro de agua fría desde los pies hasta las caderas, aliviara los síntomas.

Alimentación equilibrada. En tu dieta, no pueden fallar las frutas, las verduras y los cereales ya que benefician la circulación sanguínea. También es importante la reducción de sal.

Tratamientos. Los productos anti varicosos tanto orales como tópicos ayudan a aliviar el dolor y la pesadez de las piernas. Utilízalos bajo recomendación media

Vinagre de manzana es muy efectivo contra las várices, moja un paño o trapo limpio con un poco de vinagre de manzana y  colocarlo directamente en las várices

Ajo es uno de los productos de origen natural que tiene grandes beneficios para combatir las varices, el ajo ayuda a desinflamar las várices y mejorar la circulación. Inclúyelo en tu dieta o haz una pomada hecha con dientes de ajo machacados y un poco de alcohol. Este remedio se debe de aplicar cuatro veces a la semana en las zonas afectadas.

Aloe vera. Esta planta es muy eficaz contra las varices, aplica su sabia caliente en una compresa sobre la zona afectada en la noche y dejarlas ahí hasta la mañana siguiente.

Estos remedios te aliviaran y rebajaran  la molestia producida por las varices y piernas cansadas

Como evitar el pipi nocturno de tu hijo

El pipi nocturno es un problema frecuente entre los niños, de ambos sexos, Aunque no es culpa del niño ni de sus  padres, y suele  solucionarse conforme el pequeño crece y aprende a controlar la micción, suele vivirse con este sentimiento y mucha preocupación. Si tu hijo-a tiene este problema, prueba a darle este antiguo remedio

 

Prepara una infusión con una cucharadita rasa de hinojo seco por taza de agua, endúlzala con miel de tomillo y dásela antes de ir a dormir, no temas que beber agua le haga hacer pipí, al contrario, el hinojo estimula la retención de líquidos y ayuda a evitar que se le escape la orina mientras duerme.

Veras como tu hijo retendra el pipi nocturno.