Vida saludable

Plantas para hacer colirios naturales

Algunas plantas son auténticos fármacos que contribuyen a curar y calmar las inflamaciones oculares, con esta 4 plantas podremos hacer nuestros propios colirios naturales, muchos colirios que venden siempre tienen incluidas algunas de estas plantas.

HAZ TU PROPIOS COLIRIOS NATURALES.

Manzanilla: Es una planta realmente eficaz en caso de enfermedad en los ojos, y un excelente colirio natural, ya que es antiinflamatoria y antiséptica, aunque no hay que usarla en caso de conjuntivitis alérgica.

Para realizar nuestro colirio natural, infusióna durante 15 minutos sus flores secas en agua caliente y aplícala en una gasa sobre los ojos cuando se haya enfriado, siempre usa una gasa diferente para cada ojo.

Caléndula: Esta flor, es adecuada también en caso de ojos hinchados, inflamados o con orzuelos. Utilízala como la manzanilla.

Eufrasia: Haz una infusión con dos cucharadas de planta por medio litro de agua , deja enfriar y aplícatela con una gasa , esta planta baja la inflamación y evita el lagrimeo

Sauco: Remedio tradicional del mal de ojo , esta planta es muy eficaz como colirio natural aunque no hay que usarla cuando se tiene conjuntivitis producida por alergia, para preparar el colirio infusiona un puñado de flores secas en un litro de agua y aplicaremos con una gasa.

Todas estas PLANTAS, si las usamos de forma adecuada, son grandes aliadas y eficaces contra las infecciones oculares , son plantas muy buenas para hacer COLIRIOS NATURALES.

Cabello más resistente, suave y brillante

Cabello sin brillo, poco resistente y dañado?, el aceite que se extrae de la jojoba, que más que un aceite es una cera liquida restablece y hace que el cabello dañado, sea más suave y brillante. Añade al champú que usas habitualmente unas cuantas gotas de esta loción y, en pocos días te notaras el cabello más suave, hidratado y brillante.

Las puntas abiertas son la primera señal de alarma que envía un PELO que se está dañando, no te verás en la obligación de cortarte el cabello si 2 o 3 veces a la semana masajeas las puntas del cabello con aceite de almendra o de oliva tibio, y mezclado con pulpa de aguacate. Lo tienes que dejar puesto toda la noche para que actué, recogiéndolo en un gorro de ducha con agujeros para que el cabello pueda transpirar.

Cuando tu cabello pierda fuerza y vivacidad, mezcla tres cucharadas de suavizante para el cabello con otras tres cucharadas de infusión de romero, y añade 3 gotas más de aceite esencial de romero, una loción que refuerza y deja brillante el cabello.

También puedes preparar una mascarilla reparadora, ideal para el cuidado del cabello castigado. En un bol mezcla la yema de un huevo con dos cucharadas de miel. Aplicar por todo el cabello, y antes de aclarar dejar que esta mezcla actué envolviendo la cabeza en una toalla caliente y durante media hora.

Para combatir la caspa, diluye tres gotas de aceite esencial de árbol de té en las dosis de tu champú habitual. Tomar alimentos con vitamina B, omega 3 y 6 también te ayudaran a que tu cabello sea más brillante y suave.

La queratina es un aliado para tu pelo, esta proteína acaba con el encrespamiento del cabello y lo deja suave y brillante. Esta proteína además de tenerla en loción, también está presente en algunos alimentos como huevos, lácteos, ajo, cebolla cereales integrales, coles y soja si los tomas TU CABELLO SEA MAS RESISTENTE, SUAVE Y BRILLANTE

Los alimentos más eficaces para bajar el colesterol

La Harvard Medical School ha elaborado una lista que detalla LOS ALIMENTOS MAS EFICACES PARA BAJAR EL COLESTEROL. Básicamente, se trata de alimentos con muchos antioxidantes (para frenar la oxidación de los lípidos y el endurecimiento de las arterias) y bastante fibra (pues provoca un cierto efecto de arrastre del colesterol en el aparato digestivo).

AVENA. Este cereal que resulta exquisito tomado en copos o en yogur, contiene grandes dosis de vitamina E, así como minerales como calcio, magnesio y potasio. La fibra soluble de la avena actúa como una esponja que se empapa de colesterol y lo elimina antes de que pueda bloquear las arterias.

BERENJENA. Esta planta de la misma familia que los tomates y pimientos resulta deliciosa rellena de calabaza y anchoas, pero también escalivada o rebozada. “La berenjena ayuda a limpiar el hígado, liberándolo de grasas” combate las bacterias perjudiciales.

FRUTOS SECOS. Son muy eficaces para bajar el colesterol “Son muy sanos pero también bastante calóricos (cien gramos aporta unas 600 calorías). La mejor opción no es añadir cinco o seis nueces al desayuno

AGUACATE. Es una fruta con bastante calórica, pero ideal para ensaladas. Además de contener ácidos grasos muy beneficiosos para el corazón, suministra más proteínas, potasio, magnesio, ácido fólico, vitaminas B, vitamina E y vitamina K que la mayoría de frutas. Contiene beta-sitosterol, una sustancia que baja el colesterol.

CEBADA. “Este alimento es una buena fuente de fibra”, este cereal que puede comerse en pan o añadirse a las ensaladas. “La cebada entera aporta vitamina E y otros compuestos muy antioxidantes que protegen a las células de su deterioro”

ACEITE DE OLIVA VIRGEN Y VIRGEN EXTRA. Es el enemigo número uno del colesterol. También es muy rico en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico), vitamina E y fitosteroles, todos ellos son cardioprotectores. “Entre cinco y seis cucharadas de aceite de oliva virgen al día mantienen el COLESTEROL a raya”,

Estos alimentos, son muy EFICACES para BAJAR el COLESTEROL, deberíamos incluirlos en nuestra dieta diária.

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Bondades para la salud del limón

El limón tiene muchas bondades para la salud, por eso habría que darle mayor protagonismo en nuestra dieta.

Varios siglos atrás, los marineros lo utilizaban sin saber porque contra e escorbuto. Hoy se sabe que es un alimento con poder anti cancerígeno porque contiene ciertas sustancias fotoquímicas con este poder, como es el limonero. Según indican algunos estudios, podría reducir el riesgo de enfermedades degenerativas, cataratas, hipertensión, y dolencias cardiacas Es decir, es una de las frutas con más cualidades terapéuticas.

Además, posee efectos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres, responsables de la oxidación del organismo. Esta propiedad también viene reforzada por su vitamina C, que está presente en cantidades apreciables. Otra de las BONDADES PARA LA SALUD DEL LIMÓN es que cuida de tu hígado y páncreas, ya que estimula las funciones de estos órganos. El limón también te ayudara en los procesos gripales. Te ayuda a eliminar líquidos,indicado para la artritis, gota y reuma,además de proteger al estomago frente a ulceras y gastritis.

COCINA SANA CON LIMÓN

Cuando vayas a usarlo, conviene que limpies bien las cascaras y que lo dejes unos minutos antes de exprimirlo fuera de la nevera para facilitar la salida de su zumo. Es el ingrediente por excelencia de los marinados de pescado. Úsalo en arroces, y si la sal es un problema, sustitúyelo por el zumo de limón, le dará sabor a los alimentos.

La piel también se usa mucho en repostería por su intenso frescor y aroma.
El zumo del limón puede sustituir perfectamente al vinagre en el aliño de ensaladas que serán tan refrescantes y bajas en sodio.

Si te cuesta tomarlo con más frecuencia, recuerda añadir su zumo en el agua que bebas ese día. En verano, zumo de un limón con agua fresca te ayudara a calmar la sed y refrescarte.
Por sus bondades para la salud del limón no tenemos escusa para utilizarlo en la cocina.

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Los riesgos de los piercing

LOS RIESGOS DE LOS PIERCING son considerables sobre todo los que se pone en la boca y en la lengua, la perforación de la piel para insertar un arete, comúnmente conocida como piercing, es un procedimiento relativamente sencillo, aunque siempre hay que tomar ciertas precauciones, los primordiales son que nos lo haga un profesional y que se realicen encuentros limpios y con todas las medidas de higiene.

Por seguir una tendencia de moda, por un afán de diferenciarse del resto, por el deseo de sentirse parte del grupo o por simple estética es cada vez mayor el número de personas que deciden hacerse un piercing a pesar de los riesgos que conlleva especialmente si se colocan en la boca.
La lesión que más preocupa a los dentistas es la periodontal (proceso inflamatorio de encías y daños en los dientes)

Para evitar este tipo de problemas, los piercing en la lengua y en el labio, se deben colocar y usar de tal manera que no puedan chocar contra os dientes. Nunca deben ponerse en contacto con los dientes e interferir en la mordida de estos. Para asegurarse que esto es así, se recomienda usar solo piezas pequeñas de joyería, que no sean capaces de girar en el interior del labio.

Otros problemas son la inflamación, dolor, dificultad de hablar y masticar o alergias.
Las repercusiones que para la salud puede tener un piercing no solo es en la cavidad bucal, también pueden afectar a la salud.

La herida que se forma al perforar el agujero para el piercing , la gran cantidad de bacterias presentes en el interior de boca y la introducción de bacterias por el manejo del piercing provoca un aumento de infecciones en la sangre, además de ocasionar infecciones.

La colocación del piercing puede dañar el nervio y perder la sensibilidad en la zona donde está colocado, además de que puede producirse reacciones alérgicas al metal.

En definitiva si optamos por colocarnos un piercing , hay que conocer los riesgos y al ponerlo, que nos garanticen que no va a tener riesgos para la salud.

Plantas medicinales para luchar contra la celulitis

Las plantas medicinales nos servirán contra estas alteraciones en forma de bultos, o estrías que se presentan en la piel llamada la celulitis, para reducir estas anomalías tenemos una serie de trucos que nos ayudaran a paliar la celulitis e incluso eliminarla

Aquí os dejo una serie de trucos para luchar contra la CELULITIS:

Existe un conjunto de plantas extremadamente beneficiosas por el efecto estimulante y depurador de las sustancias que las componen. Pueden administrarse en forma de tisanas, baños, vendajes o cataplasmas. Si tu sistema circulatorio o vasos sanguíneos estás debilitado o padeces enfermedades agudas, consulta con tu médico antes de emprender estas medidas para activar la circulación.

Tisana de ortigas:

Contra la retención de líquidos en el tejido conjuntivo y trastornos en el metabolismo. Tiene un efecto estimulante, activa las defensas y depura impurezas. Añade una cucharada de postre de hojas de ortiga a un cuarto de litro de agua hirviendo. Deja reposar 10 minutos y toma dos tazas al día.

Baño de hiedra:

Contra la flaccidez del tejido conjuntivo, celulitis, trastornos circulatorios. EI baño es depurado estimula el metabolismo y estira la piel. Para un baño completo 4 cucharadas soperas de hojas de hiedra secas y molidas; para un baño parcial 2 cucharadas. Se ponen a hervir en un recipiente, se deja reposar la infusión 20 minutos y se remueve de vez en cuando. Cuela la infusión y añádela al agua del baño entre 35 y 39 Grados

Cataplasma caliente con flores de heno:

Contra los trastornos del metabolismo y del sistema circulatorio, flaccidez del tejido conjuntivo. Tiene efectos depuradores, estimula la circulación, activa el metabolismo y mejora la elasticidad del tejido conjuntivo. Llena una bolsa de lino grueso con unos 100 gramos de flores de heno del campo con semillas y flores, aunque empiezan a haber bolsas y a preparadas en las farmacias europeas. Pon la bolsa en una cazuela grande con agua hirviendo. Tápala y deja reposar unos 15 minutos. Colócala entre dos tablillas para que suelte el agua y aplícala lo más caliente que puedas (al menos unos 40º) en Ia zona afectada, tapándola después con una toalla. Permanece así sin moverte y relajada durante una hora o una hora y media.

Las PLANTAS MEDICINALES , si somos constantes, pueden ayudar a reducir e incluso en ciertas zonas eliminar la CELULITIS.

Remedios caseros para blanquear los dientes

Remedios caseros de como tener los dientes blancos hay cientos en internet, pero casi todos son muy agresivos con el esmalte del diente o son falsos y terminan por estropearlos, la higiene bucal es esencial a la hora de tener unos dientes blancos.

Lo primero que hay que tener en cuenta, es porque se manchan los dientes

El café, el tabaco, la edad y la falta de higiene son los enemigos de los DIENTES BLANCOS,

Tabaco: Tanto la nicotina como el alquitrán erosionan la dentadura y le dan el característico tono amarillento que suelen tener todos los fumadores.

Edad: Con el paso del tiempo, el esmalte se deteriora

Falta de higiene: La acumulación de sarro en la superficie del diente altera su color y favorece la aparición de manchas amarillentas.

Seamos realistas, BLANQUEAR LOS DIENTES no es fácil, los remedios caseros que sean efectivos son muy escasos, y el cepillado diario es lo más eficaz, por esta razón es conveniente cepillar los dientes 3 veces al día y el cepillado como mínimo dos minutos y se aconseja realizar un enjuague bucal después del cepillado. Recuerda se aconseja una limpieza bucal una vez al año.

REMEDIOS CASEROS QUE SI FUNCIONAN.

Productos naturales: Frotar los dientes a diario con una hoja de laurel o con la cara interior de la cascara del plátano nos permitirán blanquear los dientes de forma natural. Otros métodos tan populares como el limón o el bicarbonato, lo único que hacen es dañar y erosionar el esmalte.

Chicles sin azúcar: Al estimular la secreción de saliva, neutralizan la acidez bucal y ayuda a controlar la producción de sarro, limpiando tu dentadura de forma natural.

Dieta blanqueadora: Comer una manzana, un apio, o una zanahoria a mordiscos nos ayuda a eliminar las bacterias y mantener los dientes blancos. La leche, y sus derivados contienen calcio fosfatos y proteínas que protegen los dientes contra la desmineralización.

Hay que tener muy en cuenta que los remedios caseros para tener los dientes blancos que circulan por internet son en su mayoría falsos y perjudican la dentadura, la higiene dental es lo principal para TENER LOS DIENTES BLANCOS.