Algas, el alimento del futuro.

Las algas, serán el alimento del futuro, eso dicen los expertos, y que nos curaran de muchas enfermedades.
Aunque su consumo en algunos paises  aún es muy tímido, las algas forman parte de la dieta del hombre desde el año 10.000 a.C y es que el tesoro nutricional que alberga este vegetal marino no puede pasar desapercibido. Muchos expertos afirman que con solo una cucharada sopera diaria de algas se abastece el organismo de todos los minerales esenciales para cubrir un correcto metabolismo. Y los estudios recientes apuntan a que puede ser clave para la lucha contra graves enfermedades.

El linfoma es un cáncer del sistema inmune que podría tratarse mediante un extracto de alga marina, según un estudio efectuado por la universidad de Hashemita de Jordania. Los investigadores ahora han demostrado (pese a que hay que ser cautos) que el extracto de algas inhibe o frena el crecimiento de las líneas celulares de linfoma y deja intacta las células sanas.

Otra investigación realizada por la universidad de New Castle en Reino Unido, asegura que el consumo del alga marina parda ayuda a reducir la absorción de grasas hasta en un 75%, por lo que puede en un futuro no muy lejano, convertirse en un nuevo método para evitar y combatir la obesidad.

En la cultura occidental, el alga es un ingrediente poco conocido pero cada vez es más gente la que suele incluirla en su dieta. Se ha demostrado que este vegetal es un ingrediente que aporta vitaminas y minerales en gran cantidad, y no contiene apenas calorías.

Otro estudio clínico afirma que las algas marinas disminuyen los síntomas de la osteoartritis hasta un 52%. Los pacientes que tomaron un extracto de algas durante 12 semanas tuvieron menos dolor y rigidez.

Si serán LAS ALGAS EL ALIMENTO DEL FUTURO, el tiempo lo dirá.

Aceite de coco para frenar el encrespamiento

 Los ingredientes naturales como el ACEITE DE COCO, respetan la barrera térmica y evitan las irritaciones del cuero cabelludo, evitando así el encrespamiento.

 

Tradicionalmente el aceite de coco se ha utilizado para mejorar la hidratación de la piel y cuidar el cabello. Al ser totalmente natural, no contiene siliconas ni químicos, es perfecto para los que tenemos un cuero cabelludo con tendencia a encresparse. 

El aceite de coco es un aceite vegetal, que ayuda a reparar el cabello seco y castigado, lo protege y frena el encrespamiento. No es de extrañar que el aceite de coco se haya hecho un hueco muy importante como cosmético natural y sea un ingrediente muy utilizado en tratamientos de belleza. Lo puedes usar como acondicionador para el cabello, porque consigue que resulte fácil peinar y lo deja suave y brillante. Se utiliza después de lavar el pelo con tu champú tradicional con un suave masaje y se deja actuar entre 15n y 30 minutos antes del aclarado.

Pruébalo y veras los resultados , tendrás un pelo sin encrespamiento, bonito y cuidado.

Las dolencias y enfermedades del viajero

Las dolencias y  enfermedades del viajero, como su nombre indica, se trata de las posibles dolencias infecciosas, algunas muy graves e incluso desconocidas para nuestros médicos, que pueden adquirir los turistas sobre todo en los destinos exóticos. De los 40 países más visitados, se cuenta al menos una decena donde el riesgo de contraer enfermedades infecciosas es alto, ya sea por una picadura de algún animal o por las malas condiciones higiénicas del punto de destino. Es por tanto necesario visitar al médico entre 4 y 6 semanas antes de emprender el viaje, para obtener la necesaria información preventiva y recibir las vacunas pertinentes.

Algunas como la fiebre amarilla o la meningitis son obligatorias, pues las exigen las autoridades locales para la entrada en un determinado país, y otras son recomendables, dependiendo del riesgo de exposición y a las zonas visitadas. Este es el caso de las vacunas contra la hepatitis A y B y contra la fiebre tifoidea.
Normalmente hay 3 señales que alertan de que casi con seguridad se ha contraído una enfermedad infecciosa en la visita a un país exótico.

Diarrea del viajero, por consumir alimentos y agua en mal estado, 

fiebre, debido a alguna infección
 
problemas cutáneos, generalmente por picaduras de insectos.

Los especialistas en medicina tropical aconsejan que jamás se viaje sin un botiquín ya que resulta esencial para prevenir y combatir pequeñas dolencias y lesiones. En el botiquín del viajero deben incluirse los siguientes elementos: medicación habitual, material de curas ( tiritas, pinzas, tijeras, vendas agua oxigenada analgésicos ( patracetamol, ibuprofeno aspirina..) fármacos para el mareo y las náuseas y pomadas para las picaduras. Ahí que añadir laxantes, anti diarreicos, y antibióticos de amplio espectro.

No se olvide levar crema solar, y no esta demás llevar un termómetro, todo a fin de evitar LAS DOLENCIAS Y ENFERMEDAD DEL VIAJERO.

Aliviar fácilmente la pesadez estomacal

Si tienes pesadez estomacal, no te quedes para@ ,  sigue estos ejercicios que estimulan el metabolismo , facilita la digestión y mejora el tránsito intestinal, además permiten reducir el estrés, causa de digestiones más largas, y que nos lleva a comer  sin masticar ni ensalivar bien la comida, dos etapas importantes en el proceso de asimilación de los alimentos.

 

EJERCICIOS PARA ALIVIAR FACILMENTE LA PESADEZ ESTOMACAL.

 

Trabaja el abdomen: Cuando la musculatura de esta parte del cuerpo esta tonificada, las vísceras del sistema digestivo  están más activas y funcionan mejor. Para fortalecerlas puedes andar después de comer. Así aumentan los movimientos peristálticos. También puedes hacer algunos giros de tronco hacia un lado y otro. Si además llevas las rodillas al pecho eliminaras gases acumulados.

 

Respira y relaja: Tanto la postura corporal como la respiración también activan la digestión. Haz unas inhalaciones y exhalaciones consistentes mientras estiras el tronco

 

Masajea: También te aliviara la pesadez estomacal realizar con la palma de la mano unos círculos en el estómago en el sentido de las agujas del reloj y al revés

Estos ejercicios te aliviaran fácilmente la pesadez estomacal. Y recuerda no abusar mucho de la comida, masticar bien.

ENLACES RELACIONADOS:

 

Remedios naturales contra acidez, el reflujo y el malestarestomacal.

 

Aliviar la acidez estomacal

Sudoración excesiva o hiperhidrosis

LA HIPERHIDROSIS, tiene lugar cuando LA SUDORACION EXCESIVA, sobrepasa la capacidad de regulación del calor por parte del organismo, no existe una cantidad concreta de sudoración para considerarse hiperhidrosis, porque el factor varía mucho en cada persona.

Las altas temperaturas, el ejercicio físico, ir demasiado abrigado determinadas emociones son factores que nos hacen sudar a todos, pero en las personas con hiperhidrosis, lo hacen de forma excesiva, aunque el trastorno también puede hacerlo de forma espontánea sin causa aparente. La hiperhidrosis suele deberse a un sobre estimulo de las glándulas sudoríparas que responden de forma desproporcionada.
Puede afectar a una zona concreta o bien generalizada y la padece casi un 3 % de la población adulta.

Se trata de una sudoración que moja la piel y que incluso llega a traspasar la ropa, con mayor frecuencia en la zona de las axilas, aunque puede aparecer en cualquier lugar.

Es un trastorno que altera mucho la calidad de vida de la persona que la padece. Es la propia persona la que suele observar una sudoración excesiva, así que es importante descartar la posibilidad de que haya alguna enfermedad que pueda ser la causa. Par ello es necesario llevar a cabo una analítica de sangre y otras complementarias.

Par tratar la sudoración excesiva  es usar antitraspirantes en forma de cremas o roll on que contengan sales metálicas ( cloruro de aluminio, sulfato de aluminio, clohidratro de aluminio) . Sin embargo estos productos son de corta duración, y tienen un efecto secundario que es la irritación de la piel, también existen fármacos que pueden resultar efectivos, también se puede recurrir a la toxina botulínica, que se inyecta en las zonas donde se suda en exceso y suele durar entre 3 y 9 meses. En casos extremos, se puede recurrir a un tratamiento quirúrgico.

Si la hiperhidrosis o sudoración excesiva, es nuestro problema, lo mejor como siempre, es recurrir a un especialista, él nos dirá cual será el mejor tratamiento.

La importancia de las muestras de cariño

La importancia de las muestras de cariño son fundamentales para una relación de pareja, besos, caricias, miradas… son gestos imprescindibles para la buena marcha de la relación. No importa si se lleva mucho tiempo junto, tu pareja sigue necesitando tu atención y tus muestras de cariño.

LA IMPORTANCIA DE LAS MUESTRAS DE CARIÑO, son necesarias no ya solo para la vida en pareja, sino para nuestras relaciones diarias, el ser humano es un animal sociable y esto es fundamental para tener una vida plena.

Demostrar el cariño que sentimos por la persona que amamos y queremos aumenta nuestra autoestima e intensifica su afecto hacia nosotros, es por tanto la mejor forma de reavivar el amor.
Para ello tan solo debemos de tratar de comunicarnos utilizando el lenguaje corporal. El repertorio es amplio; caricias, abrazos, besos… Hay sentimientos que las palabras no pueden expresar. Los gestos de amor están ahí para eso.

Las muestras de cariño, además ayudan a mejorar la comunicación de las personas y parejas, ya que permiten exteriorizar las emociones y, de esta manera, generar de forma natural una mayor complicidad y confianza.

Si quieres ganarte el corazón de tu pareja, sorpréndele con un abrazo o un beso. Las muestras de afecto inesperadas tendrán más efecto que si lo haces de forma fortuita. No te límites al beso de buenos días o buenas noches. Un abrazo a media tarde, sin ningún motivo es uno de los mejores regalos que puedes hacer.

Los seres humanos necesitamos del cariño y el amor y es imprescindible en nuestras vidas, somos seres sociables.

La vida se enriquece dando y tomando. Cuando las relaciones pierden ese equilibrio hacen que uno de los miembros se desgaste y explote con el comentario más insignificante. Retoma tu papel de fiel compañero y demuéstrale CARIÑO y dale confianza.

Pipas de girasol, buenas razones para comerlas

Buenas razones para comer pipas de girasol

Las pipas de girasol, son sanas , ricas y llenas de vitaminas, ¿lo sabias?. Pues seguro que después de leer esto y saber de sus beneficios, razones no te faltan y seguro que querrás comerlas. Así que vamos con estas 6 razones por las que debemos comer PIPAS.

1ª Cuidan tu corazón:

Las pipas de girasol, son ricas en vitamina E, un potente antioxidante que protege las células del cuerpo y en especial las del corazón, pero también contienen fitoesteroides , una clase de compuesto químico que ayuda a reducir el colesterol malo impidiendo que se acumule en las arterias obstruyéndolas.

2ª Evitan el estreñimiento:

Gracias a la fibra que tienen las pipas, son capaces de regular tu tránsito intestinal. Para que la fibra sea efectiva, hay que hidratarla bebiendo agua.

3ª Embellece tu piel:

Gracias a su contenido en vitaminas E y D, hidrata la piel, protege de irritaciones, y aporta luminosidad al rostro

4ª Mejora tu memoria:

La mente es una de las grandes beneficia das por las pipas de girasol, por el fósforo y el magnesio que contienen pero también porque el cerebro requiere de ácidos grasos antioxidantes y fibra y que están presentes en las pipas.

5ª Cuida tu cabello:

Su gran cantidad de ácidos grasos omega 6, fortalece la epidermis y el cabello, aportándole más brillo y gracias al potasio, evitando su caída.

6ª Previene el cáncer:

Por un lado, porque posee vitamina E, que ya de por si al tratarse de un antioxidante, lucha contra los radicales libres que intentan dañar las células del cuerpo y por otro lado porque la presencia de esta vitamina se potencia con el selenio presente también en las pipas de girasol, un mineral esencial que protege contra los canceres de pulmón, próstata, mama y colorectal.

¿A qué después de leer esto seguro que tienes más de 6 RAZONES PARA COMER PIPAS DE GIRASOL?  Seguro que ahora querrás comerlas!!

 

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